Центр детского досуга «Играниум» предлагает малышам посетить занятия по фитнесу! Детский фитнес — это не только весело, но и невероятно полезно!

В последнее время детский фитнес набирает все большую популярность, но не все знают, что это такое. Многие родители путают детский фитнес с обычной физкультурой, но это не совсем верно, так как фитнес имеет ряд преимуществ. В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими малышами.

Что представляет собой детский фитнес?

Фитнес для детей – это целый комплекс взаимосвязанных общеукрепляющих упражнений, в которых можно проследить элементы гимнастики, аэробики, хореографии и других видов физической активности.

Особенность детского фитнеса в том, что он помогает развивать у ребенка гибкость, силу, выносливость, координацию и чувство ритма. Занятия фитнесом укрепляют и развивают различные мышцы, включая спину, что положительно отражается на осанке ребенка.

В отличие от спортивных секций занятия детским фитнесом более безопасны. Нагрузки во время таких занятий ограничены, соответственно вероятность травмы минимальна. К тому же они более интересны малышам, поскольку каждое занятие несет в себе элементы игры. Немаловажно и то, что занятия фитнесом для детей разнообразны, что является определенным стимулом для занятий.

Как проходят тренировки по детскому фитнесу в нашем центре?

Занятия фитнесом для детей включают несколько элементов.

Начинается занятие с разминки: бег, ходьба на месте, приседания.

Далее малыши выполняют общеукрепляющие упражнения с использованием различного спортивного оборудования. Это могут быть фитболы, массажные кочки, кольца и т. д.

Следующая часть занятия состоит из танцевальных упражнений. В этой части малышей учат чувствовать ритм, слушать музыку и двигаться под нее.

Третья часть обычно игровая. Это могут быть различные соревнования между командами, веселые старты, эстафеты.